苦瓜皮蛋鲫鱼

质料:苦瓜2个 ，养生养生皮蛋1个，吃甚鲫鱼1斤 。好推

做法:苦瓜洗净切开
 ，选款挖出果肉以及种子，汤清切成块；皮蛋洗净去壳，热祛切成块；洗净宰好的养生养生鲫鱼 ，刮掉腹部的吃甚黑膜 ，沥干水份；热锅下两汤匙油 ，好推将鲫鱼双侧煎至微黄，选款倒入6碗水以及姜片煮沸，汤清转中火煮20分钟，热祛将苦瓜以及皮蛋滚10分钟，养生养生用盐调味。吃甚

成果：清热解暑
，好推明目解毒
，健脾利水。

二、沙葛猪骨汤

质料  ：沙葛500克 ，猪扇骨500克
，眉豆50克 ，红豆50克 ，藊豆50克 ，蜜枣2片，姜2片，水10碗。

做法:将红豆 、眉豆、藊豆洗净 ，浸泡1-2小时；将猪扇切成大块
，洗净 ，焯水捞起；洗涤沙葛，去皮，去筋 ，切块；煮滚水，放入所有质料，用大火煮20分钟 ，用小火煮一小时 ，用盐调味。

成果
：清热祛湿
，健脾开胃。